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熬夜后的最佳早餐

标签：价值燕麦鲜奶莲子银耳日期：2015-12-26

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#过早#【熬夜后的最佳早餐】1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高。2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质。3.银耳莲子粥加三明治（低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成），银耳莲子粥

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