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健康短信赏析“中老年人在选择锻炼项目应使全身都得到...”

标签：健康 运动 安全 活动 项目  日期：2019-11-06
健康短信赏析中老年人在选择锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，,如慢跑,散步,太极拳,门球等,在安排运动负荷时要量力而行,切忌过大,以策安全

健康短信赏析：“中老年人在选择锻炼项目应使全身都得到活动，动作缓慢柔和，如慢跑、散步、太极拳（剑）、门球等。在安排运动负荷时要量力而行，切忌过大，以策安全。“

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