宋局长到医院查体，医生告诫他说要注意锻炼身体，多运动。
也是，自从做了领导，工作一忙，保持了二十多年晨跑的习惯被迫就取消了。你想啊，晚上要是应酬到深夜，早晨还能起得来吗？睡到八、九点钟再起来，有时候还迷迷糊糊的呢。时间长了，虽然他日夜操劳、日理万机，身体还是一天天发起福来，肚子气派地挺着，煞是壮观。这不，一查体，又是血压高，又是血脂高的，连冠心病的症状都有了，把个宋局长吓出一身冷汗，这身体可是革命的本钱，锻炼身体已势在必行！
早晨五点，宋局长美梦正酣，太太按照他的叮嘱，毫不客气地把他给叫醒了。宋局长穿上新买的运动服，不顾寒风凛冽，毅然地出了大门晨跑。太太不放心地叮嘱说：“刚开始悠着点儿，稍微活动活动就行了，别累坏了。”宋局长摆摆手：“五千米！这是最低标准，想当年我是一天一个一万米。”
好汉别提当年勇，刚跑了五十米，宋局长就深刻地理解了这句话。只感到两条小腿像灌了铅，口中呼哧呼哧扯风箱似地直喘，再跑五十米，已是汗流浃背，胸口发闷，都要喘不上气来了，疲劳跟痛苦简直难以忍受，他真想掉头回家接着睡觉。不过，一闪念之后，他马上想到自己大好的前程，这点痛苦算什么！他暗下了决心，就是走，也要把这五千米走下来！
世上无难事，只要肯登攀，凡事就怕认真与坚持，终于，宋局长凭着顽强的毅力、坚定的信心，硬是咬牙坚持完成了五千米的目标，踉踉跄跄地回到了家中。
看着宋局长被汗水湿透的衣衫，太太心疼不已，体贴地说：“算了，要是太累就不用天天坚持了。多吃点好的补补就行了嘛！”
“不，出了这一身臭汗，我倒觉得身轻气爽，”宋局长擦擦额上的汗，感慨地说：“看来，医生说得不错，运动疗法比啥药疗、食疗管用多了，适度的运动对人的身体太重要了！以后，我一定要坚持每天早晨起来跑一跑、走一走。”
吃过早饭，宋局长威严地踱出了家门。门口，那辆豪华奔驰正在等着他。
舒舒服服地坐定后，宋局长嘱咐司机小刘说：“你以后来接我上班的时间稍稍推迟一些，我早晨要出门锻炼身体，跑五六千米呢。”
“是。”小刘答应着，不到五分钟，奔驰车缓缓拐进了一座大院，单位到了。将车停稳后，小刘瞄了瞄里程表，上面显示：７６０米——从局长家到单位，不到八百米！
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